ICH BIN CHRISTIAN ROLLER
Personal Trainer & Experte für medizinisches Fitnesstraining
Stressbefreit zum Wohlfühlkörper ohne Rückenschmerzen.
Gesundheit beginnt in unserem Kopf: Behebe die Probleme deines Körpers dort, wo sie entstehen – erreiche durch körperliche & mentale Fitness ein gesundes Körpergefühl, ohne jemals wieder in alte Muster zu verfallen.
Bei mir erfährst du, wie du:
- Ohne Diät und ohne Kalorien zählen dein Wohlfühl-Ich erreichst.
- Trotz vielem Sitzen im Büro oder im Homeoffice chronische Rücken- und Nackenprobleme eliminierst.
- Mit einem auf dich angepassten Schritt-für-Schritt-System die Kontrolle über deinen Körper übernimmst.
- Gezielt Stress reduzierst, um körperliche Symptome vorzubeugen und Trainingserfolge zu maximieren.
- Unabhängig und frei von Fitnessstudios wirst.
Bei mir erfährst du, wie du:
- Ohne Diät und ohne Kalorien zählen dein Wohlfühl-Ich erreichst.
- Trotz vielem Sitzen im Büro oder im Homeoffice chronische Rücken- und Nackenprobleme eliminierst.
- Mit einem auf dich angepassten Schritt-für-Schritt-System die Kontrolle über deinen Körper übernimmst.
- Gezielt Stress reduzierst, um körperliche Symptome vorzubeugen und Trainingserfolge zu maximieren.
- Unabhängig und frei von Fitnessstudios wirst.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
DEIN WEG ZU EINEM GESUNDEN UND BEWUSSTEN LEBEN
Werde dein eigener Personal Trainer
Mache dir bewusst: Dein Körper ist immer ein Spiegelbild deines Lebensstils. Alles, was sich physisch bei dir im Körper manifestiert hat, entstand einst in deinem Kopf. Dein Unterbewusstsein ist der Platz, in dem alle Muster, Gewohnheiten und Glaubenssätze gelagert sind. Seien wir ehrlich: Wahrscheinlich kennst du es selber! Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge. Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl.
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet sind oder Home Workouts machen, doch keine wirkliche körperliche Veränderung erzielen. Tage, Monate sogar Jahre vergehen und du kämpfst immer noch mit Übergewicht und diversen Rückenproblemen. Du merkst, dass du dich auch mental verändern musst und spürst ein Verlangen, deine Denkweise und Bewusstsein zu erweitern. Du merkst, nun ist es Zeit für Veränderung. Das Gleiche habe ich auch erfahren! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich frühere Lasten früher oder später physisch in deinem Körper manifestieren.
Der Grund, warum Personal Training oder die Zeit im Fitnessstudio für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen, keine langfristige Motivation aufbringen und du nicht weißt, wie ein effektives Training auch mit wenig Zeitaufwand funktioniert. Genau an diesem Punkt setze ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Trainingserfolge: Schritt für Schritt wirst du effizient fit und sorgst so für einen schlanken und kraftvollen Körper – ganz ohne Rückenschmerzen. Und damit du nie wieder in alte Muster zurück fällst, schule ich gezielt dein Mindset und du wirst erkennen, warum die ganzheitliche Gesundheit und dein Bewusstsein stark zusammenhängen.
Ich gebe dir eine Methode an die Hand, wie du innerhalb kürzester Zeit mühelos dein Wohlfühlgewicht erreichst, deine Ernährung optimierst, um dein Energielevel zu steigern und wie du Sport in deinen Alltag intergrierst – ohne ihn als lästig zu empfinden.
Mein Ziel ist es, dass du nach unserer Zusammenarbeit zu dir selbst sagen wirst, „was verdammt hat mich in den letzten Jahren so aufgehalten?“ Ich möchte dich dahin bringen, dass du komplett unabhängig und frei von Fitnessstudio und Co. wirst, um dir selbst helfen zu können. Warte nicht, bis dein Körper noch deutlichere Botschaften sendet, die dir nicht mehr ermöglichen weg zu schauen, weil sie dein Leben aus den Angeln heben.
Werde zu deinem eigenen Personal Trainer!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Mache dir bewusst: Dein Körper ist immer ein Spiegelbild deines Lebensstils. Alles, was sich physisch bei dir im Körper manifestiert hat, entstand einst in deinem Kopf. Dein Unterbewusstsein ist der Platz, in dem alle Muster, Gewohnheiten und Glaubenssätze gelagert sind. Seien wir ehrlich: Wahrscheinlich kennst du es selber! Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge. Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl.
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet sind oder Home Workouts machen, doch keine wirkliche körperliche Veränderung erzielen. Tage, Monate sogar Jahre vergehen und du kämpfst immer noch mit Übergewicht und diversen Rückenproblemen. Du merkst, dass du dich auch mental verändern musst und spürst ein Verlangen, deine Denkweise und Bewusstsein zu erweitern. Du merkst, nun ist es Zeit für Veränderung. Das Gleiche habe ich auch erfahren! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich frühere Lasten früher oder später physisch in deinem Körper manifestieren.
Der Grund, warum Personal Training oder die Zeit im Fitnessstudio für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen, keine langfristige Motivation aufbringen und du nicht weißt, wie ein effektives Training auch mit wenig Zeitaufwand funktioniert. Genau an diesem Punkt setze ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Trainingserfolge: Schritt für Schritt wirst du effizient fit und sorgst so für einen schlanken und kraftvollen Körper – ganz ohne Rückenschmerzen. Und damit du nie wieder in alte Muster zurück fällst, schule ich gezielt dein Mindset und du wirst erkennen, warum die ganzheitliche Gesundheit und dein Bewusstsein stark zusammenhängen.
Ich gebe dir eine Methode an die Hand, wie du innerhalb kürzester Zeit mühelos dein Wohlfühlgewicht erreichst, deine Ernährung optimierst, um dein Energielevel zu steigern und wie du Sport in deinen Alltag intergrierst – ohne ihn als lästig zu empfinden.
Mein Ziel ist es, dass du nach unserer Zusammenarbeit zu dir selbst sagen wirst, „was verdammt hat mich in den letzten Jahren so zurückgehalten?“ Ich möchte dich dahin bringen, dass du komplett unabhängig und frei von Fitnessstudio und Co. wirst, um dir selbst helfen zu können. Warte nicht, bis dein Körper noch deutlichere Botschaften sendet, die dir nicht mehr ermöglichen weg zu schauen, weil sie dein Leben aus den Angeln heben.
Werde zu deinem eigenen Personal Trainer!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
DAS ERWARTET DICH
Was Kunden an uns schätzen
Ganzheitliche Optimierung
Unser effektives 6-Schritte-System basiert auf den 3 Säulen Körper, Geist und Seele und ist sowohl zeiteffektiv, alltagstauglich, individuell als auch nachhaltig. Mit einer klaren Struktur und ohne viel Zeitaufwand erreichst du dein Wohlfühl-Ich.
Premium Support
Für die Erreichung deiner Ziele bekommst du laufend Feedback von uns, um erstklassige Resultate zu erreichen. Das Ergebnis: Eine unverwechselbare Effizienz für mehr Wohlbefinden und Lebensenergie. Wir holen dich genau dort ab, wo du aktuell stehst.
Spezialisierung
Unsere Kerngebiete: Medizinisches Fitnesstraining, Ernährungsberatung, und Bewusstseinsschulung. Ein klares Konzept, mit dem du trotz anspruchsvollem Berufs- & Familienalltag, wieder in Form kommst und nie wieder in alte Muster zurück fällst.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
KUNDENSTIMMEN
Das sagen Kunden über die Zusammenarbeit mit Christian
Matthias
Ich schätze die allgegenwärtige Betreuung. Ich habe nach knapp 3 Monaten fast mein Idealgewicht erreicht (-10 kg) und habe endlich schmerzfreie Phasen (Rücken). Ausschlaggebend war das Wissen Begleitet zu werden und einen klaren Plan sowie Struktur zu bekommen und das es individuell auf mich angepasst wird. Die Einfachheit bei der Ernährungsumstellung hätte ich nicht erwartet, da ich eigentlich auf nichts verzichtet habe. Mein engstes Umfelds staunt total wenn sie mich jetzt sehen, vor allem meine Frau ist total Stolz auf mich.
Matthias
Ich schätze die allgegenwärtige Betreuung. Ich habe nach knapp 3 Monaten fast mein Idealgewicht erreicht (-10 kg) und habe endlich schmerzfreie Phasen (Rücken). Ausschlaggebend war das Wissen Begleitet zu werden und einen klaren Plan sowie Struktur zu bekommen und das es individuell auf mich angepasst wird. Die Einfachheit bei der Ernährungsumstellung hätte ich nicht erwartet, da ich eigentlich auf nichts verzichtet habe. Mein engstes Umfelds staunt total wenn sie mich jetzt sehen, vor allem meine Frau ist total Stolz auf mich.
Katrin
Durch Christian konnte ich Sport in mein Leben bringen, ohne ihn als Störfaktor zu empfinden. Inzwischen habe ich einen eigenen Drang zu körperlicher Aktivität – den hatte ich noch nie in meinem Leben. Mit dem Coaching konnte ich innerhalb von acht Wochen 6kg abnehmen. Christian hat mir Wege gezeigt, wie ich Sport in mein Leben integrieren kann, ohne dass es mich belastet. Nun steht mir mein innerer Schweinehund nicht mehr im Weg und ich kann Sport trotz meiner vielen Arbeit leicht in meinen Alltag integrieren.
Christian
Durch meine Arbeit im Schichtwechsel habe ich ein sehr unregelmäßiges Leben geführt, angefangen beim Tagesablauf über Essen bis hin zum Sport. Mein Hauptziel war die Gewichtsreduktion. Innerhalb von zwei Monaten konnte ich 6kg abnehmen. Dadurch hat sich meine eigene Wahrnehmung zum Positiven verändert. Es war eine gute Kombination vom Aktivitätslevel, meinem Essverhalten und Sport. Ich schätze die Begleitung und Kontrolle von Christian sehr. Auch von meinem Umfeld habe ich gutes Feedback zu meiner Veränderung erhalten, was mich natürlich sehr glücklich macht.
Christian
Durch meine Arbeit im Schichtwechsel habe ich ein sehr unregelmäßiges Leben geführt, angefangen beim Tagesablauf über Essen bis hin zum Sport. Mein Hauptziel war die Gewichtsreduktion. Innerhalb von zwei Monaten konnte ich 6kg abnehmen. Dadurch hat sich meine eigene Wahrnehmung zum Positiven verändert. Es war eine gute Kombination vom Aktivitätslevel, meinem Essverhalten und Sport. Ich schätze die Begleitung und Kontrolle von Christian sehr. Auch von meinem Umfeld habe ich gutes Feedback zu meiner Veränderung erhalten, was mich natürlich sehr glücklich macht.
Catherine
Nach der Schwangerschaft habe ich nach jemandem gesucht, der Personal Fitness anbietet und mich persönlich betreut. Meine drei Hauptziele waren abnehmen, fitter werden und in alte Hosen passen. Alle Ziele habe ich mit Christians Coaching erreicht. In dem Programm gibt es einen guten Rahmen, der flexibel ist und sich gut in den Familienalltag integrieren lässt. Ich bin achtsamer mit meinem Körper geworden und nehme mir bewusst Zeit für mich. Durch das Coaching habe ich definitiv ein verschärftes Bewusstsein bekommen.
Christopher
Von chronischen Rückenschmerzen und Verspannungen zu fit, bewusst und richtig zufrieden. Durch Christian habe ich viele Bereiche meines Lebens deutlich bewusster organisiert – mit festen Routinen für meinen Rücken und meine Fitness. Selbst in meinem beruflichen Alltag nehme ich mir jetzt Zeit für meinen Rücken. Ich bin wesentlich ausgeglichener in meinem Alltag und ruhe immer mehr in mir selbst und habe zu mir zurückgefunden. Ich habe mit Christian immer das Gefühl, dass ich von jemandem betreut werde, der einen klaren Plan hat, um meine Ziele zu erreichen.
Christopher
Von chronischen Rückenschmerzen und Verspannungen zu fit, bewusst und richtig zufrieden. Durch Christian habe ich viele Bereiche meines Lebens deutlich bewusster organisiert – mit festen Routinen für meinen Rücken und meine Fitness. Selbst in meinem beruflichen Alltag nehme ich mir jetzt Zeit für meinen Rücken. Ich bin wesentlich ausgeglichener in meinem Alltag und ruhe immer mehr in mir selbst und habe zu mir zurückgefunden. Ich habe mit Christian immer das Gefühl, dass ich von jemandem betreut werde, der einen klaren Plan hat, um meine Ziele zu erreichen.
Thomas
Durch mein Übergewicht bin ich im Alltag körperlich schnell an meine Grenzen geraten – besonders im Umgang mit meiner Familie und meinen Kindern. Dann kam der Zeitpunkt und mir wurde klar, dass ich etwas tun muss. Innerhalb von drei Monaten konnte ich 8,9kg abnehmen. Die Lösung für mich war eine bewusstere und gesündere Ernährung. Kombiniert mit einer sportlichen Betätigung hat mir meine Umstellung viel Energie für den Tag gegeben. In erster Linie schätze ich die sehr kompetente Beratung. Es war zu jedem Zeitpunkt immer eine ganz offene und ausgeglichene Kommunikation. Christian hat mir viele Tipps gegeben, die mich auch mental gestärkt haben.
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DAS COACHING IM DETAIL
Mit 6 einfachen Schritten zur Wohlfühlfigur ohne Rückenschmerzen
Wenn du unkompliziert abnehmen sowie gezielt Rückenprobleme lösen möchtest und dabei dein Bewusstsein transformieren willst, dann findest du hier die Lösung, welche auch in deinen Alltag gut integrierbar ist.
Schritt 1: Analyse- und Diagnoseverfahren
Um wirklich das absolute Maximum aus dir heraus zu holen, werden wir zu Beginn des Coachings einen Check up machen und so die Ernährung und das Training auf dich perfekt abstimmen.
Schritt 2: Integrierung von Sport im Alltag
Ohne großen Zeitaufwand wird Sport ein Bestandteil deines Lebens, an dem du Freude hast. Gezielte individuelle Übungen und kurze intensive Workouts im 1:1 und in Kleingruppen stehen hier im Vordergrund.
Schritt 3: Persönliche Ernährungsstrategie
Basierend auf Körpertyp und Stoffwechseltyp erstellen wir deine individuelle Ernährungsstrategie. Du wirst lernen, deinem Körper das zu geben, was er gerade benötigt – ohne Kalorien zählen und ohne Verbote.
Schritt 4: Bewusst werden und bewusst bleiben
Wir schulen gezielt dein Mindset und entwickeln so ein starkes Bewusstsein. Du wirst erkennen, dass Körper, Geist und Seele untrennbar sind, um für immer Freude an einem gesunden Lebensstil zu haben.
Schritt 5: Befreiung von Rückenschmerzen & Co
Mit unserem Trainingssystem bringst du deinen Körper wieder in topform und befreist dich dauerhaft von Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden – völlig flexibel von jedem Ort der Welt aus.
Schritt 6: Gewohnheiten, Routinen, Rituale
Nutze die Macht der Gewohnheiten, um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen. Durch unser stetiges Feedback entwickelst du gesunde Rituale und wirst so schon sehr bald dein eigener Personal Trainer.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
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ÜBER MICH
Christian Roller
Ich bin Christian Roller, ganzheitlicher Personal Trainer sowie ein Experte, wenn es darum geht, die körperliche und mentale Fitness miteinander zu kombinieren. Ich bin ehrlich mit dir und sage, dass meine Kindheit und Jugend nicht einfach war. Als Scheidungskind und mit einigen familiären Problemen war ich schon früh auf mich alleine gestellt. Meine junge alleinerziehende Mutter hatte damals einige Schwierigkeiten mit uns 3 Kindern und ich musste als der Älteste schon viele Aufgaben und Verantwortung übernehmen – sehr viel Last für ein Kind. Mir wurde suggeriert, stark zu sein und dass ich als Junge nicht weinen darf. Jahrelang habe ich im Außen nach Reizen gesucht, um meinen inneren Schmerz zu besänftigen. Die Folge war, dass ich mit 13 Jahren bereits massive Rückenprobleme erlitt.
Zurückblickend ist mir klar geworden, dass sich die große Last, die ich psychisch erfahren hatte, auch in meinem physischen Körper manifestiert hatte. Unser Unterbewusstsein spielt so eine große Rolle in unserem Leben – weit mehr als den meisten bewusst ist. In unserem Unterbewusstsein, der non-physischen Welt, liegen all unsere Glaubenssätze, Gewohnheiten und negativen Gedanken, die wir haben. Arbeiten wir nicht mit unserem Unterbewusstsein und an unserem Mindset, geht die Kette weiter: physische Probleme, wie Rückenschmerzen und Übergewicht sind die Folge. Von unserem Wohlfühlgewicht sind wir dann meilenweit entfernt. Es hat dann nichts mehr damit zu tun, wie viel oder was man isst. Die Frage ist, warum fällst du in alte Muster zurück?
Ich rate dir ganz klar: Hör auf von Coach zu Coach zu rennen! Ich zeige dir, wie du deine Probleme eigenständig in die Hand nimmst und Verantwortung übernimmst. Du wirst zu deinem eigenen Personal Trainer und erreichst deine Wohlfühlfigur mit Leichtigkeit. In den letzten 6 Jahren Jahren verhalf ich mit meinem ganzheitlichen Konzept über 400+ Menschen zu mehr Lebensqualität und räumte so mit so ziemlich jedem Fitnessmythos auf. Ich weiß, dass die ganzheitliche Gesundheit und ein starkes Bewusstsein definitiv zusammengehören: Wenn diese beiden Ebenen bisher bei dir nicht Priorität Nummer 1 im Leben hatten, dann brauchst du ein Schritt-für-Schritt-System, was sich dir und deiner aktuellen Situation anpasst und nicht umgekehrt.
ÜBER MICH
Christian Roller
Ich bin Christian Roller, ganzheitlicher Personal Trainer sowie ein Experte, wenn es darum geht, die körperliche und mentale Fitness miteinander zu kombinieren. Ich bin ehrlich mit dir und sage, dass meine Kindheit und Jugend nicht einfach war. Als Scheidungskind und mit einigen familiären Problemen war ich schon früh auf mich alleine gestellt. Meine junge alleinerziehende Mutter hatte damals einige Schwierigkeiten mit uns 3 Kindern und ich musste als der Älteste schon viele Aufgaben und Verantwortung übernehmen – sehr viel Last für ein Kind. Mir wurde suggeriert, stark zu sein und dass ich als Junge nicht weinen darf. Jahrelang habe ich im Außen nach Reizen gesucht, um meinen inneren Schmerz zu besänftigen. Die Folge war, dass ich mit 13 Jahren bereits massive Rückenprobleme erlitt.
Zurückblickend ist mir klar geworden, dass sich die große Last, die ich psychisch erfahren hatte, auch in meinem physischen Körper manifestiert hatte. Unser Unterbewusstsein spielt so eine große Rolle in unserem Leben – weit mehr als den meisten bewusst ist. In unserem Unterbewusstsein, der non-physischen Welt, liegen all unsere Glaubenssätze, Gewohnheiten und negativen Gedanken, die wir haben. Arbeiten wir nicht mit unserem Unterbewusstsein und an unserem Mindset, geht die Kette weiter: physische Probleme, wie Rückenschmerzen und Übergewicht sind die Folge. Von unserem Wohlfühlgewicht sind wir dann meilenweit entfernt. Es hat dann nichts mehr damit zu tun, wie viel oder was man isst. Die Frage ist, warum fällst du in alte Muster zurück?
Ich rate dir ganz klar: Hör auf von Coach zu Coach zu rennen! Ich zeige dir, wie du deine Probleme eigenständig in die Hand nimmst und Verantwortung übernimmst. Du wirst zu deinem eigenen Personal Trainer und erreichst deine Wohlfühlfigur mit Leichtigkeit. In den letzten 6 Jahren Jahren verhalf ich mit meinem ganzheitlichen Konzept über 400+ Menschen zu mehr Lebensqualität und räumte so mit so ziemlich jedem Fitnessmythos auf. Ich weiß, dass die ganzheitliche Gesundheit und ein starkes Bewusstsein definitiv zusammengehören: Wenn diese beiden Ebenen bisher bei dir nicht Priorität Nummer 1 im Leben hatten, dann brauchst du ein Schritt-für-Schritt-System, was sich dir und deiner aktuellen Situation anpasst und nicht umgekehrt.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
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Geprüfte Qualität mit über 50 aktiven Kunden
Geprüfter Personal Trainer
Diplom Sport- & Fitnesstrainer | Ernährungsberater | Rückentrainer A-Lizenz | Personal Trainer A-Lizenz | Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz | Diplom Functional Trainer
400+ Teilnehmer
Seit Oktober 2015 arbeitet Christian komplett selbstständig und hat seitdem über 400 Klienten zu einem fitten, schlanken und vitalen Körper begleitet.
122+ positive Rezensionen
Christian liebt Erfolgsgeschichten. Er möchte seine Welt jeden Tag ein bisschen fitter machen und am Ende seines Lebens einen großen Fußabdruck hinterlassen.
so gehst du nun vor
Das sind deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Training das Richtige für dich ist.
3. Mögliche Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam, ob das Personal Training das Richtige für dich ist.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
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UNSER STANDORT
Christian betreut von Köln aus Menschen in der gesamten DACH-Region
Unser Büro befindet sich in Köln-Sülz und ist ca. 10 min vom Stadtzentrum Köln entfernt. Wir begleiten Kunden aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.
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WEITERE KUNDENSTIMMEN IM NETZ
Das sagen Kunden über die
Zusammenarbeit mit Christian
Marcel M.
Die Kombination aus sportlichen Übungen in Verbindung auf einer total individuellen Herangehensweise war es, die mich dazu bewegt, hat das Coaching zu buchen. Tolle Übungen, genau auf mich abgestimmt. Dazu die Unterstützung mit den persönlichen Videos, die sich innerhalb des Coachings zu einer kleinen Mediathek entwickelt haben, perfekt! Zwischen unseren Terminen konnte ich so wunderbar zu Hause mit dem iPad vor mir die einzelnen Workouts einfach nachmachen. Hierbei dienten mir die Videos als Überprüfung meiner ausgeführten Übungen, als Zeitmesser und als Motivation.
Sarah P.
Das Training wirkt tatsächlich ab dem ersten Tag. Ich hatte einen chronisch schmerzhaften Rücken und mit jedem Training wird es besser. Zudem kamen über die Jahre rund 15 Kg Übergewicht hinzu, wovon ich in den letzten 8 Wochen schon fast 10 kg runter habe. Die Übungen werden jedem Trainingslevel anpasst. Die Atmosphäre, der Trainer und auch die Trainingsgruppen sind einfach toll. Vor allem die sehr individuelle Betreuung hilft mir sehr, da Christian extrem gut drauf achtet, dass ich die Übungen rückenschonend ausübe. Für jeden, der Rückenprobleme und Übergewicht hat, ist das wirklich die Rettung. Zudem half mir Christian meine Tagesabläufe kritisch zu hinterfragen und gesundheitsschädliche Verhaltensweise abzustellen sowie meine Ernährung stark zu verbessern.
Chris K.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können,welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
DEINE TRANSFORMATION
Noch unsicher? Dieses Personal Training ist für dich geeignet, wenn…
- du ein höheres Wohlbefinden erreichen und dich wieder gut in deinem Körper fühlen möchtest
- du ohne aufwendige Fahrten ins Fitnessstudio oder stundenlangen Home-Workouts dein Wohlfühlgewicht erzielen möchtest
- du mit Spaß und Leichtigkeit einen kraftvollen Körper ohne Rückenprobleme aufbauen möchtest
- du mit einem flexiblen Trainingsystem kontinulierlich fitter, vitaler und schlanker werden möchtest und gezielt dein Energielevel steigern möchtest
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
© 2023 Christian Roller
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