Mein Coaching Angebot für dich

Wie du mit einem starken Bewusstsein deine Wohlfühlfigur erreichst und dich von Rückenschmerzen befreist

Mit klarer Struktur und einem Schritt-für-Schritt-System, ohne jemals wieder in alte Muster zu verfallen. Im Coaching Programm zeige ich dir mit einem 6-Schritte System basierend auf Körper, Geist und Seele, wie du effizient fitter wirst und dabei gezielt Rückenprobleme löst. Unser Programm ist sowohl zeiteffektiv, alltagstauglich, individuell als auch nachhaltig. Dein Ergebnis: Maximale Lebensenergie und ein starkes Bewusstsein!

Hier lernst du:

  • ein flexibles Trainingssystem kennen, mit dem du die Ursache von Rückenproblemen behebst und dein Wunschgewicht erreichst
  • was dein Unterbewusstsein mit deiner Wohlfühlfigur zu tun hat und wie du dieses umprogrammieren kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen
  • was die meisten Menschen von der Erreichung ihrer Wohlfühlfigur wirklich abhält
  • wie du ohne Verzicht auf Genuss neue Ernährungsgewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

LANGFRISTIGE GEWICHTSREDUKTION UND BEWUSSTSEINSVERÄNDERUNG 

Werde dein eigener Personal Trainer 

Dein Weg zu einem gesunden und bewussten Leben 

Wahrscheinlich kennst du es selber: Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge.

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet sind oder Home Workouts machen, doch keine wirkliche körperliche Veränderung erzielen. Tage, Monate sogar Jahre vergehen und du kämpfst immer noch mit Übergewicht und einem kaputten Rücken. Du merkst, dass du dich auch mental verändern musst und spürst ein Verlangen, dein Mindset und Bewusstsein zu erweitern. Du merkst, nun ist es Zeit für Veränderung.

Der Grund, warum Personal Training oder die Zeit im Fitnessstudio für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen, keine langfristige Motivation aufbringen und nicht wissen, wie eine effektive Nutzung der Zeit aussieht. Genau an diesem Punkt setze ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Trainingserfolge: Mit meinem individuellen Coaching wirst du effizient fit und sorgst für einen schlanken und kraftvollen Körper – ganz ohne Rückenschmerzen. Zudem schule ich dich zum Thema Mindset und du wirst merken, wie ganzheitliche Gesundheit und Bewusstsein zusammenhängen.

Ich gebe dir zahlreiche Tipps an die Hand, wie du innerhalb kurzer Zeit mühelos dein Wohlfühlgewicht erreichst, deine Ernährung anpasst, um dein Energielevel zu heben und wie du Sport in deinen Alltag bringst – ohne ihn als lästig zu sehen.

Werde zu deinem eigenen Personal Trainer!  

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

Dein Weg zu einem gesunden und bewussten Leben 

Wahrscheinlich kennst du es selber: Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge.

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet sind oder Home Workouts machen, doch keine wirkliche körperliche Veränderung erzielen. Tage, Monate sogar Jahre vergehen und du kämpfst immer noch mit Übergewicht und einem kaputten Rücken. Du merkst, dass du dich auch mental verändern musst und spürst ein Verlangen, dein Mindset und Bewusstsein zu erweitern. Du merkst, nun ist es Zeit für Veränderung.

Der Grund, warum Personal Training oder die Zeit im Fitnessstudio für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen, keine langfristige Motivation aufbringen und nicht wissen, wie eine effektive Nutzung der Zeit aussieht. Genau an diesem Punkt setze ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Trainingserfolge: Mit meinem individuellen Coaching wirst du effizient fit und sorgst für einen schlanken und kraftvollen Körper – ganz ohne Rückenschmerzen. Zudem schule ich dich zum Thema Mindset und du wirst merken, wie ganzheitliche Gesundheit und Bewusstsein zusammenhängen.

Ich gebe dir zahlreiche Tipps an die Hand, wie du innerhalb kurzer Zeit mühelos dein Wohlfühlgewicht erreichst, deine Ernährung anpasst, um dein Energielevel zu heben und wie du Sport in deinen Alltag bringst – ohne ihn als lästig zu sehen.

Werde zu deinem eigenen Personal Trainer! 

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

DAS WIRST DU MITNEHMEN

Deine Vorteile des Coachings

Ganzheitliches System

Unser effektives 6-Schritte-System basiert auf den 3 Säulen Körper, Geist und Seele und ist sowohl zeiteffektiv, alltagstauglich, individuell als auch nachhaltig. Mit einer klaren Struktur und ohne viel Zeitaufwand erreichst du dein Wohlfühlgewicht.

Premium Support

Für die Erreichung deiner Ziele bekommst du laufend Feedback von uns, um erstklassige Resultate zu erreichen. Das Ergebnis: Eine unverwechselbare Effizienz für mehr Wohlbefinden und Lebensenergie.

Spezialisierung auf deine Bedürfnisse

Functional Training, Gewichtsreduktion, Rückenprobleme und Bewusstseinsveränderung – ich habe ein klares Konzept für die Menschen entwickelt, die trotz eines anspruchsvollen Berufs- & Familienalltags, wieder in Form kommen und nie wieder in alte Muster zurück fallen möchten.

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

KUNDENSTIMMEN

Das sagen Kunden über die Zusammenarbeit mit Christian

Katrin

Durch Christian konnte ich Sport in mein Leben bringen, ohne ihn als Störfaktor zu empfinden. Inzwischen habe ich einen eigenen Drang zu körperlicher Aktivität – den hatte ich noch nie in meinem Leben. Mit dem Coaching konnte ich innerhalb von acht Wochen 6kg abnehmen. Christian hat mir Wege gezeigt, wie ich Sport in mein Leben integrieren kann, ohne dass es mich belastet. Nun steht mir mein innerer Schweinehund nicht mehr im Weg und ich kann Sport trotz meiner vielen Arbeit leicht in meinen Alltag integrieren.  

Katrin

Durch Christian konnte ich Sport in mein Leben bringen, ohne ihn als Störfaktor zu empfinden. Inzwischen habe ich einen eigenen Drang zu körperlicher Aktivität – den hatte ich noch nie in meinem Leben. Mit dem Coaching konnte ich innerhalb von acht Wochen 6kg abnehmen. Christian hat mir Wege gezeigt, wie ich Sport in mein Leben integrieren kann, ohne dass es mich belastet. Nun steht mir mein innerer Schweinehund nicht mehr im Weg und ich kann Sport trotz meiner vielen Arbeit leicht in meinen Alltag integrieren.  

Thomas

Durch mein Übergewicht bin ich im Alltag körperlich schnell an meine Grenzen geraten – besonders im Umgang mit meiner Familie und meinen Kindern. Dann kam der Zeitpunkt und mir wurde klar, dass ich etwas tun muss. Innerhalb von drei Monaten konnte ich 8,9kg abnehmen. Die Lösung für mich war eine bewusstere und gesündere Ernährung. Kombiniert mit einer sportlichen Betätigung hat mir meine Umstellung viel Energie für den Tag gegeben. In erster Linie schätze ich die sehr kompetente Beratung. Es war zu jedem Zeitpunkt immer eine ganz offene und ausgeglichene Kommunikation. Christian hat mir viele Tipps gegeben, die mich auch mental gestärkt haben. 

Christian

Durch meine Arbeit im Schichtwechsel habe ich ein sehr unregelmäßiges Leben geführt, angefangen beim Tagesablauf über Essen bis hin zum Sport. Mein Hauptziel war die Gewichtsreduktion. Innerhalb von zwei Monaten konnte ich 6kg abnehmen. Dadurch hat sich meine eigene Wahrnehmung zum Positiven verändert. Es war eine gute Kombination vom Aktivitätslevel, meinem Essverhalten und Sport. Ich schätze die Begleitung und Kontrolle von Christian sehr. Auch von meinem Umfeld habe ich gutes Feedback zu meiner Veränderung erhalten, was mich natürlich sehr glücklich macht.

Christian

Durch meine Arbeit im Schichtwechsel habe ich ein sehr unregelmäßiges Leben geführt, angefangen beim Tagesablauf über Essen bis hin zum Sport. Mein Hauptziel war die Gewichtsreduktion. Innerhalb von zwei Monaten konnte ich 6kg abnehmen. Dadurch hat sich meine eigene Wahrnehmung zum Positiven verändert. Es war eine gute Kombination vom Aktivitätslevel, meinem Essverhalten und Sport. Ich schätze die Begleitung und Kontrolle von Christian sehr. Auch von meinem Umfeld habe ich gutes Feedback zu meiner Veränderung erhalten, was mich natürlich sehr glücklich macht.

Catherine

Nach der Schwangerschaft habe ich nach jemandem gesucht, der Personal Fitness anbietet und mich persönlich betreut. Meine drei Hauptziele waren abnehmen, fitter werden und in alte Hosen passen. Alle Ziele habe ich mit Christians Coaching erreicht. In dem Programm gibt es einen guten Rahmen, der flexibel ist und sich gut in den Familienalltag integrieren lässt. Ich bin achtsamer mit meinem Körper geworden und nehme mir bewusst Zeit für mich. Durch das Coaching habe ich definitiv ein verschärftes Bewusstsein bekommen. 

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können,welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

WEITERE KUNDENSTIMMEN

Das sagen Kunden über die
Zusammenarbeit mit Christian

Marcel M.

Die Kombination aus sportlichen Übungen in Verbindung auf einer total individuellen Herangehensweise war es, die mich dazu bewegt, hat das Coaching zu buchen. Tolle Übungen, genau auf mich abgestimmt. Dazu die Unterstützung mit den persönlichen Videos, die sich innerhalb des Coachings zu einer kleinen Mediathek entwickelt haben, perfekt! Zwischen unseren Terminen konnte ich so wunderbar zu Hause mit dem iPad vor mir die einzelnen Workouts einfach nachmachen. Hierbei dienten mir die Videos als Überprüfung meiner ausgeführten Übungen, als Zeitmesser und als Motivation.

Sarah P.

Das Training wirkt tatsächlich ab dem ersten Tag. Ich hatte einen chronisch schmerzhaften Rücken und mit jedem Training wird es besser. Zudem kamen über die Jahre rund 15 Kg Übergewicht hinzu, wovon ich in den letzten 8 Wochen schon fast 10 kg runter habe. Die Übungen werden jedem Trainingslevel anpasst. Die Atmosphäre, der Trainer und auch die Trainingsgruppen sind einfach toll. Vor allem die sehr individuelle Betreuung hilft mir sehr, da Christian extrem gut drauf achtet, dass ich die Übungen rückenschonend ausübe. Für jeden, der Rückenprobleme und Übergewicht hat, ist das wirklich die Rettung. Zudem half mir Christian meine Tagesabläufe kritisch zu hinterfragen und gesundheitsschädliche Verhaltensweise abzustellen sowie meine Ernährung stark zu verbessern.

Chris K.

Christian ist ein toller & professioneller Trainer, Coach, Motivator und vor allem ein richtig feiner Kerl. Die Beschwerden und der körperliche Abbau wurden immer schlimmer und da habe ich Christian und sein Team kontaktiert, da mir klar wurde, dass ich mit etwas Physio, ein paar Spritzen und den Top 5 Rückenübungen von YouTube nicht mehr auf die Beine kommen werde.
Christian hat super schnell reagiert und mich in sein Elite Intensive Coaching aufgenommen. Teil dieses Trainings ist eine 24/7 WhatsApp Betreuung durch Christian. Die ist der Hammer!! Mir geht es nun gegen Ende des Intensiv Trainings viel, viel besser.
Teilweise sogar besser als jemals zuvor, was meinen Rücken betrifft auch wenn ich weiß, dass ich weiter dran bleiben muss. Dabei werde ich definitiv weiter auf die bewährte Zusammenarbeit mit Christian setzen.

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können,welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

DAS COACHING IM DETAIL

Das sind die Coachinginhalte

Christian hilft seit 2015 ambitionierten Machern dabei, professionell und nachhaltig, das Beste aus sich und seiner Gesundheit herauszuholen. Wenn du effizient und unkompliziert fitter werden und dabei gezielt Rückenprobleme lösen und dein Bewusstsein transformieren möchtest, dann findest du hier die Lösung, welche auch in deinen Alltag gut integrierbar ist.

Säule 1: Integrierung von Sport im Alltag

Ohne großen Zeitaufwand wird Sport ein Bestandteil deines Lebens, an dem du Freude hast. Kurze intensive Workouts stehen hier im Vordergrund.

Säule 2: Individuelle Ernährung basierend auf deinem Stoffwechseltyp

Das System wird auf deine individuelle Ernährung und deinen Stoffwechseltyp abgestimmt und ermöglicht dir eine nachhaltige Veränderung.

Säule 3: Intuitive Ernährung ohne Verzicht und Verbote

Ein gesundes Leben geht mit Sport und Ernährung einher. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung – ohne Verzicht und Verbote.

Säule 4: Bewusst werden und bewusst bleiben

Durch kleine psychologische Tricks findest du mehr Freude am Sport und erzielst dadurch eine Veränderung, die anhält.

Säule 5: Befreiung von körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen

Die Implementierung von Übungsroutinen und Workouts stärken deinen Körper und geben ihm Kraft. Körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen werden eliminiert.

Säule 6: Maximale Lebensenergie

Gesunde Rituale, eine ausgewogene Ernährungsweise und ein zeiteffektives System verleiht dir maximale Lebensenergie im Alltag und bedarf nicht viel Zeit.

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

ÜBER MICH

Christian Roller

Christian Roller ist ein absoluter Experte wenn es darum geht, die Themen Bewusstsein und nachhaltiges Training miteinander zu verbindenDurch seine teils sehr direkte, aber doch sympathische Art, motiviert er sowohl Kunden als auch das gesamte Team zu Höchstleistungen. Christians große Stärke liegt darin, komplexe Zusammenhänge ganz einfach und beinahe spielerisch Menschen beizubringen. Dadurch entstehen bei unseren Kunden meist komplett neue Blickwinkel und das Thema Rücken oder Abnehmen fühlt sich plötzlich viel leichter an. Langfristige Ergebnisse stehen für Christian an oberster Stelle, weswegen er sich auch täglich damit auseinandersetzt, wie man es Menschen noch einfacher machen kann, nicht mehr in alte Muster zurück zu fallen. Christian beschäftigt sich zudem sehr intensiv mit dem Thema Bewusstsein und sieht es als zwingend erforderlich für den Erfolg seiner Klienten das Thema Bewusstseinsschulung mit in das Coaching zu integrieren. Nur so können nachhaltig Verhaltensweisen geändert und durchbrochen werden.

Christians Ansatz beim Lösen von Rücken- & Gewichtsproblemen ist es, eine nachhaltige und dauerhafte Bewusstseinsveränderung im Leben zu bewirken. „Was nutzt es einem sich im Fitnessstudio mit wenig Betreuung sowie einem hohen Zeitaufwand anzumelden, wenn man dann wieder in alte Muster zurück fällt?“ Christian hatte selbst über Jahre massive Rückenprobleme inkl. Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Er hat so ziemlich alle Trainingsmethoden ausprobiert, nur um im Büro wieder festzustellen, dass es doch nichts bringt. Somit weiß er ganz genau was funktioniert und was nicht funktioniert.

In den letzten 6 Jahren Jahren verhalf er mit seinem ganzheitlichen Konzept über 400+ Menschen zu mehr Lebensqualität und räumte so mit so ziemlich jedem Fitnessmythos auf. Unsere Dienstleistung dreht sich also darum, mit einem starken (Selbst-) Bewusstsein wieder in die Klamotten von früher zu passen oder mit seinen Kindern wieder fit und schmerzfrei herum toben zu können. 

Christian weiß, dass die ganzheitliche Gesundheit und ein starkes Bewusstsein definitiv zusammengehören: Wenn diese beiden Ebenen bisher bei dir nicht Priorität Nummer 1 im Leben hatten, dann brauchst du ein Schritt-für-Schritt-System, was sich dir und deiner aktuellen Situation anpasst und nicht umgekehrt.

ÜBER MICH

Christian Roller

Christian Roller ist ein absoluter Experte wenn es darum geht, die Themen Bewusstsein und nachhaltiges Training miteinander zu verbindenDurch seine teils sehr direkte, aber doch sympathische Art, motiviert er sowohl Kunden als auch das gesamte Team zu Höchstleistungen. Christians große Stärke liegt darin, komplexe Zusammenhänge ganz einfach und beinahe spielerisch Menschen beizubringen. Dadurch entstehen bei unseren Kunden meist komplett neue Blickwinkel und das Thema Rücken oder Abnehmen fühlt sich plötzlich viel leichter an. Langfristige Ergebnisse stehen für Christian an oberster Stelle, weswegen er sich auch täglich damit auseinandersetzt, wie man es Menschen noch einfacher machen kann, nicht mehr in alte Muster zurück zu fallen. Christian beschäftigt sich zudem sehr intensiv mit dem Thema Bewusstsein und sieht es als zwingend erforderlich für den Erfolg seiner Klienten das Thema Bewusstseinsschulung mit in das Coaching zu integrieren. Nur so können nachhaltig Verhaltensweisen geändert und durchbrochen werden.

Christians Ansatz beim Lösen von Rücken- & Gewichtsproblemen ist es, eine nachhaltige und dauerhafte Bewusstseinsveränderung im Leben zu bewirken. „Was nutzt es einem sich im Fitnessstudio mit wenig Betreuung sowie einem hohen Zeitaufwand anzumelden, wenn man dann wieder in alte Muster zurück fällt?“ Christian hatte selbst über Jahre massive Rückenprobleme inkl. Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Er hat so ziemlich alle Trainingsmethoden ausprobiert, nur um im Büro wieder festzustellen, dass es doch nichts bringt. Somit weiß er ganz genau was funktioniert und was nicht funktioniert.

In den letzten 6 Jahren Jahren verhalf er mit seinem ganzheitlichen Konzept über 400+ Menschen zu mehr Lebensqualität und räumte so mit so ziemlich jedem Fitnessmythos auf. Unsere Dienstleistung dreht sich also darum, mit einem starken (Selbst-) Bewusstsein wieder in die Klamotten von früher zu passen oder mit seinen Kindern wieder fit und schmerzfrei herum toben zu können.

Christian weiß, dass die ganzheitliche Gesundheit und ein starkes Bewusstsein definitiv zusammengehören: Wenn diese beiden Ebenen bisher bei dir nicht Priorität Nummer 1 im Leben hatten, dann brauchst du ein Schritt-für-Schritt-System, was sich dir und deiner aktuellen Situation anpasst und nicht umgekehrt.

DEINE TRANSFORMATION

Dieses Coaching ist für dich geeignet, wenn…

  • du ein höheres Wohlbefinden erreichen und dich wieder gut in deinem Körper fühlen möchtest
  • du ohne aufwendige Fahrten ins Fitnessstudio oder stundenlangen Home-Workouts dein Wohlfühlgewicht erzielen möchtest
  • du mit Spaß und Leichtigkeit einen kraftvollen Körper ohne Rückenprobleme aufbauen möchtest
  • du mit einem flexiblen Trainingsystem kontinulierlich fitter, vitaler und schlanker werden möchtest und gezielt dein Energielevel steigern möchtest

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

so gehst du nun vor

Das sind deine nächsten Schritte

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1. Deine Eintragung

Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.

2. Persönliches Gespräch

Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Coaching das Richtige für dich ist.

3. Mögliche Zusammenarbeit

Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam, ob das Coaching das Richtige für dich ist.

Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

© 2021 Christian Roller 

Telegrafstraße 12
53842 Troisdorf

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